2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1500 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: AH Wilde Perziken, AH Muesli Fruit & Noten, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, AH Provençaalse Kipfilet. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Tomatensaus, Kipfilet, Ratatouille. 軽食/その他: Lidl Kaneelstengel, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Lonka Vanilla Fudge, AH Snack Tomaatjes. もっと...
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2013 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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