2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
|
1487 kcal
|
脂質: 49.20g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 173.81g.
朝食: Koffie, Groene Thee, Leidingwater, Notenmix (Ongezouten), AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Kaneelpoeder, AH Magere Kwark. 昼食: ERU Smeerkaas, Pickwick Groene Thee Lemon, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: Koolsalade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Conimex Nasi Goreng met Kipsate, Gebakken Ei. 軽食/その他: Delicata Extra Puur Chocolade 63%, McDonald's Ijshoorn met Softijs. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, ショッピング - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|