2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1928 kcal
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脂質: 41.83g | たんぱく質: 143.50g | 炭水化物: 233.52g.
朝食: Alfano Cocco Grattugiato, Milbona Quark Magro, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Instant Oats, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Iris Penne [Semola Integrale di Grano Duro], Esselunga Tonno al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude. 夕食: Milbona Fiocchi di Latte Light, CREA Piselli, Freschi, Crudi, CREA Cetrioli, INRAN Pomodori, da Insalata, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Milbona Quark Magro. 軽食/その他: Nutella Nutella, Prozis Peanut Butter, Smooth, Jean Pierre Fette Croccanti, CREA Melone d'estate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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