|
46.5 fat, 39.3 water, 24.8 muscles
finally almost soon 2 numbers on the scale....
|
100 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
|
1513 kcal
|
脂質: 67.96g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 116.43g.
朝食: Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, AH Biologisch Eieren, Ah Gerookt Ontbijspek Beter Leven, Becel Olijf. 昼食: AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, AH Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Gerookte Kipfilet. 夕食: AH Zeeuwse Mosselen, Ah Rode Linzen Penne. 軽食/その他: AH Hollandse Bramen, AH Excellent Acacia Honing, AH Biologisch Biologische Yoghurt Griekse Stijl, Banana. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|