2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1654 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 162.04g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Morrisons Turkey Burger, Old El Paso Sliced Green Jalapenos. 夕食: Green Giant Sweetcorn , Morrisons Beetroot, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Cherry Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange, Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. もっと...
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週に7 kg減量中
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