2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1188 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 97.24g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão). 昼食: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis, Pepino (Descascado), Cebolas, Ovo Frito, Espinafre. 夕食: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Regina Queijo tipo Cottage, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Kiwi, Verde Campo Iogurte Lacfree. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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