2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1293 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 137.83g.
昼食: Milho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Panutri Pão de Centeio Light Integral, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Bombom Smash, Maçã, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Café com Açúcar, Isabela Bolacha Maizena. もっと...
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2246 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ボディービル - 40 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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