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Hoje eu voltei a minha rotina de dieta. eu estava um tempo parada porque tive uma lesão, fiquei duas semanas em casa e tive que parar a academia por tempo indeterminado. todos os males alimentares voltaram e só não engordei por sorte. ainda não posso voltar a academia porque estou em recuperação, mas até lá que perder peso pra voltar ao focada em definição. não tenho um foco específico, vou vendo no olho e no meu porcentual de gordura - ele é alto, apesar de eu ser magra, 30%. :(
o plano pra essa semana é o desafio do ovo, e semana que vem vou ver se continuo ou não.
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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146 kcal
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脂質: 4.70g | たんぱく質: 5.81g | 炭水化物: 20.36g.
朝食: Café. 昼食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Chá Gelado. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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