2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1605 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 157.48g | 炭水化物: 104.38g.
朝食: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Chayote, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo. 昼食: La Huerta Rajas Poblanas, Lechuga, Pepino (Pelado), Chayote, Frijoles Cocidos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bistec de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Champiñones, Nopales. もっと...
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2064 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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