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조식 : 귀리10.우유200.삶은달걀2.사차인치10
=> 310Kcal
중식 : 해초상추비빔280.닭찌200 => 310Kcal
석식 : 해초비빔국수280.닭찌200 => 340Kcal
금일 총량 960Kcal
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88.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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962 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 118.97g | 炭水化物: 66.59g.
朝食: 이마트 사차인치, 귀리, 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. 昼食: 상추, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 그릴 닭가슴살. 夕食: 피망, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 뉴닭 훈제닭가슴살. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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体重に変化ありません
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