2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1686 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 118.40g.
朝食: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кефир 2,5%. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Торес Сосиски Оригинальные, Куриная Печень, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Картофельное Пюре, Куриная Печень, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой. もっと...
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2160 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 9 時間, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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