Tuama81の日記, 2018年 07月 2日

2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:

1941 kcal

脂質: 54.98g | たんぱく質: 128.06g | 炭水化物: 226.67g. 朝食: Indomaret HOT CHOCO, Gula Pasir, Telur Ceplok, Nasi Putih. 昼食: Ikan Tindarung (Blue Marlin) Grilled, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Ikan Cakalang (Skipjack Tuna), Nasi Putih. 軽食/その他: Wall's Magnum White Almond. もっと...

1465 kcal

運動: Workout (otot perut) - 5 分, 休憩 - 16 時間　 24 分, 睡眠 - 7 時間　 31 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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