2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
|
1060 kcal
|
脂質: 26.42g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 156.17g.
朝食: De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Черника, Фаворит Масло Сливочное. 昼食: Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Жменька Рис Круглозернистый, Куриный Бульон. 夕食: Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сметана 10%, Яйцо, Фаворит Масло Сливочное, Цукини. 軽食/その他: Смородина Красная, Мёд, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, АТБ Яблоко Голден, Своя Лінія Курага З Волоським Горіхом У Шоколаді. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 29 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|