oselka3の日記, 2018年 07月 2日

2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:

1119 kcal

脂質: 62.71g | たんぱく質: 33.80g | 炭水化物: 58.00g. 朝食: Jogurt z malinami i bananem "Jacka", Pomidory, Kanapka Orkiszowa "Jacka". 昼食: Karkówka Pieczona, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. 軽食/その他: Żubr Piwo, Kawa Espresso. もっと...

3338 kcal

運動: 運転 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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