2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1983 kcal
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脂質: 80.97g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 248.37g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%. 昼食: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 夕食: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Belegtes Brötchen. もっと...
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2093 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, デスクワーク - 3 分, 座る - 8 時間 44 分, Ruhen eig. - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 11 分, 睡眠 - 3 時間 20 分, 休憩 - 10 時間, 立つ - 19 分, 家事 - 10 分, マッサージ - 6 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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