2018年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
|
1406 kcal
|
脂質: 48.99g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 188.14g.
朝食: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Merah, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Air Kelapa, Apel, Pisang. 昼食: Tahu, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). 夕食: Telur Rebus, Martabak Manis. 軽食/その他: Keju Cheddar, Nasi Merah, Martabak Manis. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, ボディービル - 5 分, ラジオ体操 - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|