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ееее👍
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 2日:
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1699 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 38.42g | 炭水化物: 273.97g.
朝食: Омлет с Молоком, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Южуралкондитер Ромашка. 昼食: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Гречка Отварная. 夕食: Красное Яблоко, Сухофрукты, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы. もっと...
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1991 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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