2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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807 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 50.91g.
朝食: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, O Organics Black Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg. 昼食: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 夕食: Black Beans (Canned), El Milagro Corn Tostadas. もっと...
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3443 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 運転 - 40 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 13 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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