2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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1488 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pastel. 昼食: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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1433 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 浴びる - 20 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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