2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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1999 kcal
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脂質: 117.36g | たんぱく質: 101.91g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Ei, Aldi Frischkäse-Fass. 昼食: Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Kiwi, Banane, Pink Lady Äpfel. 夕食: Aldi Maelkebotte, Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Rolffes Geräucherter Knochenschinken. もっと...
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2786 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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