madanjenの日記, 2012年 08月 3日

2012年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.8 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 40.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 3日:

554 kcal

脂質: 31.17g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 18.64g. 朝食: coffee creamer, international delight sugar free, Avocados, sliced ham kirkland, eggs. 昼食: spinach, ken's light rasberry pomegranate, Shrimp. もっと...

3071 kcal

運動: bike exercise - 1 時間　 28 分, 休憩 - 14 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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