2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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1375 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 69.88g.
朝食: Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. 昼食: Тушеные Овощи, Базилик, Рыба под Маринадом, Вино, Козий Сыр (Полумягкий), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. もっと...
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2087 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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