2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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1566 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 113.70g | 炭水化物: 124.86g.
朝食: Bio+ Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Komkommer (met Schil), Stegeman Filet Americain Naturel, AH Gerookte Kipfilet, Remia Bakken en Braden, Plus Noorse Gerookte Zalm, Cottage Cheese, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Ei, AH Gesneden Uien, AH Champignons. 夕食: Remia Bakken en Braden, AH Kipfilet Rauw, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, HAK Burrito Schotel. もっと...
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3271 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 18 分, ボクシング - 35 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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