2018年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

823 kcal 脂質: 36.74g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 16.04g.   朝食: Простоквашино Творог 5%, Лакт Творог 2%. 昼食: Петмол Сливки 33%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Петмол Сливки 33%. 夕食: Кета. もっと...
1501 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.0 kg減量中

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