2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
|
1798 kcal
|
脂質: 95.54g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Ермолино Пельмени "Домашние". 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Котлета Рыбная. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 54 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|