2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1150 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 128.42g.
朝食: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 昼食: Hershey's Chocolate Syrup, Strawberries, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Marketside Fresh Garden Salsa, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Kraft Miracle Whip Dressing, Shrimp, Cucumber (Peeled). 夕食: Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. もっと...
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3029 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 読む - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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