2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1363 kcal
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脂質: 66.62g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 148.62g.
朝食: Lidl Krapfen Farcito, Cappuccino, Caffè Espresso. 昼食: Fichi, Ciliegie, Granarolo Stracchino Cremoso, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Magnum Mini White. もっと...
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1896 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 35 分, 読む - 30 分, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 6 時間, 立つ - 1 時間 55 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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