2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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963 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 34.66g.
朝食: Пятерочка Груша Желтая, Чай, Диетические оладьи. 昼食: Травяной Чай, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Колбаски из Свинины с Сыром. 夕食: Стручковая Фасоль с Яйцом, Fish House Скумбрия Мороженая. 軽食/その他: Чай. もっと...
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3012 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, ラジオ体操 - 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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