2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
|
1723 kcal
|
脂質: 66.92g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 242.41g.
朝食: Pomidory, Rzodkiewka, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. 昼食: Knorr Spaghetti Bolognese, Cukinia Smażona, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti. 夕食: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pomidory, Pikok Kiełbasa Sucha z Indyka, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. 軽食/その他: Strudel z Jabłkami, Czereśnie. もっと...
|
|
1536 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|