2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1095 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 91.19g.
朝食: Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Au Lait. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Prezunic Queijo Prato, Pão Integral, Dolce Gusto Cortado. もっと...
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2805 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ハイキング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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