|
Это я ещё в кроссовках и спортивной одежде взвесилась 😋🔥 короче, все чики-пуки!)
|
60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
|
705 kcal
|
脂質: 31.88g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 66.60g.
朝食: Сушеная Клюква, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Авокадо, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Помидоры Черри, Овсянка, Яйцо, Яичный Белок. 夕食: Сэн Сой Чипсы Нори , Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Морковь, Огурец. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|