2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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2060 kcal
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脂質: 88.52g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 205.93g.
朝食: Шинка, Здоровый Хлеб Хлеб Зерновой, Шинка, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Тушеная. 昼食: Домашняя Еда Пицца Кабачковая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Шинка, Хлеб Зерновой. 夕食: Комо Сыр Сметанковый, Кефир Обезжиренный, Господарочка Кабачковая Икра. 軽食/その他: Черешня, Соленые Огурцы с Укропом. もっと...
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2853 kcal
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運動:
クロストレーナー - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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