2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1232 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. 昼食: Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Помидоры, Сальса (уже Приготовленная), Кабачок Гриль, President Камамбер. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Galbani Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Карат Творог Зерненый 4%, Малина. 軽食/その他: Valio Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%. もっと...
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体重に変化ありません
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