2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1812 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 151.63g.
朝食: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Тавр Сосиски Гановерские, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Молочная Страна Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром. 昼食: банан Мини, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Печень Куриная в Сметане, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 軽食/その他: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Толстолобик, Kozel Пиво Темное. もっと...
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2017 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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