2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1506 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Зеленое Яблоко, Alpro Soya Unsweetened, Чистая Крупа Геркулес, Панчо Торт Сметанник. 昼食: Кальмар Отварной, Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. 軽食/その他: Каждый День Мороженое , Зеленое Яблоко, Блины, Helios Джем Лесные Ягоды, Здраво Халва на Сорбите, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овсяное печенье Порция 80 гр
, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, ВкусВилл Салат из Морской Капусты. もっと...
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608 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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