2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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2926 kcal
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脂質: 172.49g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 218.73g.
朝食: Aldi Frischkäse-Fass, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Croissant, Aldi Maelkebotte. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Katenschinken, Milch 1,5%, Ei, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Cornetto King Cone, Sontner Stracciatella Quark, Pink Lady Äpfel, Banane, Lidl Heidelbeeren, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2507 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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