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조식:귀리10.우유200.삶은계란2개 => 270Kcal
중식:닭찌100.삶은계란1.해초비빔국수180
=> 320Kcal
석식:닭찌100.두부150.해초비빔국수180
=> 360Kcal
간식: 아메리카노480 => 10Kcal
금일 총량 960Kcal
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89.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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909 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 66.34g.
朝食: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 귀리. 昼食: 삶은 계란, 뉴닭 그릴 닭가슴살, 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리). 夕食: 뉴닭 탄두리닭가슴살(뉴닭), 초장, 미소델리 해초국수(미소델리), 상추, 두부. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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