2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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3064 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 317.18g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Harvest Morn Corn Flakes, Aldi Semi-Skimmed Milk. 夕食: San Miguel Lager, Doritos Cool Original (40g), Jacob's Mini Cheddars Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Walkers Ready Salted Crisps (25g), Sliced Ham, Tesco Soft White Rolls. 軽食/その他: Estrella Damm, Warburtons Fruity Teacakes, Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Penne. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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