2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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2102 kcal
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脂質: 104.85g | たんぱく質: 133.75g | 炭水化物: 188.37g.
朝食: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme. 夕食: Küp Şeker, Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola, Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Burger King Külah Dondurma, Torku Bitter Çikolata, Nutella Nutella, Tat Garnitür Konservesi , Migros Mısır Konservesi, Peyman Çiğ Badem, Hurma, Kayısı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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