2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1433 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: Просто Азбука Лукум, Valio Молоко 1,5%, Danone Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан. 昼食: Вдохновение Шоколад Классический, Красное Столовое Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная. 夕食: Вино Совиньон Блан, Глобус Клубника, Valio Молоко 1,5%. 軽食/その他: Kinder Pingui. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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