|
Что же произошло?
Наверное, я просто устала от постной и однообразной еды. Принцип 4/5 хорош, но, как показала практика, меня хватило на 2 месяца. Возможно, свои коррективы внесла погода - очень душно и влажно. С аппетитом творятся чудеса - то воротит от еды, то жутчайший голод.
Последнюю неделю обвод себ на мысли, что с тоской смотрю на «нормальную» еду, которую я готовлю мужу и ребёнку.
Обидно, так как до отпуска менее месяца, а я в «+».
Возвращаюсь к обычной еде и ежедневному подсчету калорий. Пока так.
|
51.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
|
1400 kcal
|
脂質: 62.65g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 119.66g.
朝食: Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, сулугуни, Кофе, Яйцо. 昼食: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Льняное Масло, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Яйцо. 軽食/その他: Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Морковь. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Даже не знаю как подбодрить, не грусти!!! Летом вообще всё по другому, может быть потому что простой хочется отдохнуть!!!
2018年 06月 29日 投稿者: Тамара_Egorova
|
Спасибо, Тамара! Погрущу немного, а потом надо себя в руки брать!
|
М_а_f, наверное сейчас такая пора 🤔 У меня тоже что-то разладилось. Ухожу в плюс, несмотря на то, что все вроде делаю правильно. С понедельника буду пробовать новый способ. Кума похудела здорово на нем. Ела все то, что готовила семье, но свои порции рассчитывала с учетом объема стакана. И ела строго каждые 3 часа. Даже в метро если приходилось попасть на это время - брала йогурт с собой. Не расстраивайся! Прорвёмся! 🏃♀️🤸♀️🧘♀️
2018年 06月 30日 投稿者: Елена Полковниченко
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|