2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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2046 kcal
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脂質: 93.23g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 175.47g.
朝食: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Dawtona Pomidory Całe, Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Lidl Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. 軽食/その他: Lays Papryka, Milka Czekolada Hazelnut, Łaciate Mleko 2%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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