2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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707 kcal
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脂質: 22.47g | たんぱく質: 27.60g | 炭水化物: 97.03g.
朝食: Café (Infusão), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. 昼食: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Coração de Frango, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Kibe Frito, Prats Suco de Limão. もっと...
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1881 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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