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46.5 fat, 39.3 water, 24.8 muscles
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100.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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1487 kcal
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脂質: 71.77g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 151.95g.
朝食: AH Biologisch Eieren, Ah Gerookt Ontbijspek Beter Leven, Becel Olijf. 昼食: Ah Zeevruchten, Fair Trade Witte Rijst Noedels. 夕食: Magnum Mini White Almond, Magnum Mini White, Melvita Biologische Honing, AH Aardbeien, AH Hollandse Bramen, AH Magere Franse Kwark, Lidl Air Dried Salami with Hazelnuts, AH Hummus Avocado, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. 軽食/その他: Magnum Mini White Almond, Crispy Crips Appel (Action). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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