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Привет водичка в организме, после вчерашнего соленого вечера😁
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55.5 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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940 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 90.01g.
朝食: Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Авокадо Авокадо. 昼食: Пава Пава Эскалоп из Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Морковь, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 軽食/その他: BioMeals Dieta-Jam Черника, Персики, Абрикосы. もっと...
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3080 kcal
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運動:
階段昇降 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 50 分, 皿洗い - 40 分, 座る - 4 時間, Apple Health - 7 時間 40 分, ハイキング - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 4 時間, マッサージ - 25 分, 真空掃除 - 20 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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