Dana Effの日記, 2018年 06月 29日

2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:

1333 kcal

脂質: 52.00g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 165.40g. 朝食: Lidl Salami, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Goldessa Kräuterfrischkäse. 昼食: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Aldi Bio Penne Vollkorn. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc. もっと...

1739 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間　 45 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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