2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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809 kcal
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脂質: 17.55g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pullman Pão de Forma. 昼食: Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Banana Nanica, Ovo Poché, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Maçã, Banana Nanica. もっと...
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2523 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, Zumba - 30 分, スポーツ - 11 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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