2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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1495 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 159.63g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: واي بروتين جولد FA (iso), بياض البيض, رمان, نستله fitness Granila شوفان وعسل, المراعي حليب قليل الدسم. 昼食: صدر دجاج, زيت الزيتون, برغل, صلصة مسالا مسالا. 夕食: شوفان, صدر دجاج, بطاطس. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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