2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
|
1385 kcal
|
脂質: 45.42g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 201.94g.
朝食: La Dolce Mini Croissant, Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 夕食: Oreo Original, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
|
|
2097 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 30 分, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, スクーター - 33 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 読む - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|