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Yay....still a little loss after my indulgent lunch yesterday!!!
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:
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867 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Herdez Guacamole Salsa, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Wegmans Shredded Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Soy Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. 軽食/その他: Watermelon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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1999 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 水中ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, トレッドミル - 10 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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